06 - 45 46 95 52  /  06 - 46 15 92 78 info@yourtotallifestyle.nl

Vitaal op elk vlak

Je wil meer energie, sneller herstellen, een gezonder lichaam, betere (top)sportprestaties, positief in het leven staan en het gevoel hebben dat je de hele wereld moeiteloos aankan. Dat is waar wij met iedereen naar toewerken.

Vitaliteit is dus meer dan alleen voeding en beweging. Het plan wat we samen gaan maken is dus voor het optimaliseren van je algehele vitaliteit en dat kan ook nog op verschillende vlakken.


Met een vitaliteitscoach
en hierbij wordt gekeken naar:

  • Leefstijl:
    – wat voor jou de juiste voeding is want iedereen is anders
    – sport/beweeg je, hoe en met welke intensiteit is dat het beste om te doen
    – welke factoren spelen mee die jou of jouw succes (resultaat) kunnen beïnvloeden
  • Omgevingsfactoren: leefomgeving, maatschappij
  • Werkfactoren: werkdruk, werksfeer, werkomgeving
  • Persoonlijke eigenschappen: o.a. perfectionisme, negatief zelfbeeld, bewijsdrang, moeite met loslaten of grenzen aangeven
  • Coaching o.a. voor meer energie en sneller herstel, voorkomen en verminderen van stress, burn-out en chronische vermoeidheid
  • Eventuele vitaliteitsmeting om precies te kunnen zien van waar je staat op dit moment met je voeding, (top)sport en fysieke en mentale gesteldheid


Met een vitaliteitstrainer

  • Om het maximale uit je (top)sport te willen halen.

    Dit wordt gedaan met een hele unieke manier van trainen en coachen waardoor je veel sneller resultaat zal gaan halen. We kijken namelijk precies welke type voeding en manier van trainen bij je past en daarnaast wordt ook naar alle factoren gekeken die invloed zouden kunnen hebben op jou of jouw resultaat.

  • Coaching o.a. op het gebied van motivatie, talent, weerbaarheid, mentaal fit en sterk worden, gedrag, leefstijl, bewustwording en als vertrouwenspersoon.
  • Daarnaast zijn onze vitaliteitstrainers ook voor het opleiden, aansturen en begeleiden van (personal) trainers/coaches en studenten.


Met een vitaliteitstherapeut

  • Voor het verminderen en voorkomen (preventie) van lichamelijke en mentale/emotionele problemen waaronder onze behandelingen (zie kopje lichamelijk vast), vitaliteitsmeting en coaching.
  • De coaching gaat hierbij dieper dan de vitaliteitscoach en is dus naast vitaliteit ook meer gericht op o.a. faalangst, angststoornissen, ADD, ADHD, autisme, depressie.


Onze vitaliteitsmeting: complete preventieve lifestyle scan

De unieke meting waar zelfs AC Milan gebruik van maakt geeft als resultaat een heldere en concrete analyse van de mentale, persoonlijke, fysieke en voedingsproblematiek waarvan iemand hinder ondervindt zoals:

  • inzicht in het voorkomen en zien van burn-out of chronisch vermoeid
  • hoe meer energie te krijgen en sneller te herstellen
  • wat op dit moment het beste is om te eten en wat juist niet
  • vertering van koolhydraten, eiwitten en vetten (vaak eten we nu teveel eiwitten maar de meeste mensen verteren deze niet dus slaat het alleen maar op als vet)
  • hoe precies te trainen qua oefeningen, herhalingen, intensiteit en welke oefeningen voorlopig te vermijden
  • belasting en belastbaarheid van spieren en gewrichten
  • verwerking van afvalstoffen
  • niveau van verzuring en het vermogen van het lichaam om dit te neutraliseren
  • vele andere factoren die mee kunnen spelen die jou of jouw resultaten zouden kunnen beïnvloeden


Sneller succes door een gerichter advies

Vanuit de meting kan er dus een gerichter advies worden gegeven op het gebied van (top)sport, werk, intensiteit van trainingen, welke type voeding je nodig hebt, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling.

Alles is mogelijk

Uit eigen ervaring weten we wat het is om vast te zitten… burn-out, geen leuk werk, rugklachten, weinig energie, ziekte, geen resultaat....toch zijn we er allemaal uitgekomen. Dus ook voor jou is alles mogelijk.